Bon produit pour abaisser la tension artérielle - graines de lin

- Apr 08, 2019-

En tant qu'aliment traditionnel et régime médicamenteux traditionnel, la graine de lin est riche en nutriments et en principes actifs tels que les lignanes et les acides gras oméga-3. Grâce à ces composés, il a été démontré que la graine de lin contribuait à réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer, d'accident vasculaire cérébral et de diabète.

Des chercheurs de l’école de médecine de l’Université de Rhodes ont publié un article sur les aliments fonctionnels pour la pression artérielle, selon lequel les graines de lin aident à réduire la pression artérielle. Les chercheurs ont mené une méta-analyse de 15 essais cliniques portant sur 1 302 sujets sur les effets antihypertenseurs des suppléments de lin. Les chercheurs ont constaté que les sujets prenant des suppléments de lin réduisaient leurs pressions artérielle systolique et diastolique de 2,85 mm Hg et 2,39 mm Hg, respectivement. En prenant des suppléments de graines de lin pendant plus de 12 semaines, la pression artérielle systolique a été réduite de 3,10 mm Hg et la pression artérielle diastolique de 2,62 mm Hg. L’effet de la farine de lin s’est avéré supérieur à celui de l’huile de lin. Les auteurs de l'étude ont écrit: "Cette méta-analyse d'essais contrôlés randomisés a montré que divers produits et suppléments à base de lin réduisaient de manière significative la pression artérielle systolique et diastolique."