Les suppléments de quercétine sont bons pour l'exercice

- Mar 11, 2019-

Une étude publiée dans le Journal of Nutrition Research indique que l'utilisation de suppléments de quercétine est bonne pour l'exercice.


L'étude a révélé que les participants utilisaient 1 g de quercétine par jour pendant 2 semaines par rapport au groupe témoin et que l'utilisateur répondait mieux au stress oxydatif provoqué par le mouvement excentrique.

 

Cette étude démontre qu'une supplémentation en quercétine avant et après un exercice intense peut rendre les globules rouges plus résistants aux dommages oxydatifs. Cette protection assure une distribution efficace d'oxygène dans les tissus et contribue à éviter les effets nocifs des radicaux libres générés par le corps après la centrifugation.